السنامكي هي عشبة من النباتات المزهرة من الفصيلة البقولية استخدمت منذ القدم لعلاجات طبية، ذات طعم غير مستساغ لذا غالبية الناس يدمجونها مع أعشاب أخرى عطرية ذات طعم مستحب كالزنجبيل أو الهيل أو النعناع للحصول على الفوائد الطبية المرجوة منها.
تزرع عشبة السنامكي في الكثير من الدول العربية في مصر وبلاد الشام بنوعيها السنا الإيطالي والغربي، كما أنه سمي بالسنا "مكي" نسبة إلى موطنه الأصلي في مكة المكرمة بالمملكة العربية السعودية إضافة إلى زراعته أيضاً في أجزاء من الحجاز وجنوب السعودية واليمن.
ورد ذكر هذه العشبة في السنة النبوية نظراً لعظيم فائدتها حيث قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم: "لو كان في شيء شفاء من الموت لكان في السَّنَا" وهذا يدل على أنها تشفي الكثير من الأمراض الجسمانية والنفسية والروحية. وتحتوي عشبة السنا على مواد عديدة كالجلوكوزيدات ومواد هلامية وزيوت طيارة ومواد فلافونيدية، والأوراق المجففة هي الجزء المستخدم منها إضافة إلى الثمرات أيضاً.
فوائد عشبة سنامكي
1ـ تفيد عشبة السنا في علاج الوسواس السوداوي والصداع المزمن والنصفي والصرع والتشنجات العصبية كذلك فهي عشبة مهدئة ومسكنة للأعصاب.
2ـ يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي حيث يعتبر مليناً للأمعاء ومعالج للإمساك.
3ـ تساعد في التخلص من بعض أنواع السحر المأكول أو المشروب في المعدة أو الأمعاء.
4ـ تقضي على الفيروسات والبكتيريا في الجسم، عن طريق البكتيريا القولونية دون أن يؤثر على امتصاص الغذاء، كما أنّها تستخدم لطرد الغازات من البطن وتساعد على تسريع إخراج الفضلات من الجسم.
5ـ العشبة منقية للدم والدماغ.
6ـ تعالج أمراض الظهر والوركين والتهابات الروماتيزم والمفاصل.
7ـ تساعد على محاربة السمنة وإنقاص الوزن الزائد.
8ـ تمنع انتشار الشعر الزائد وتقتل القمل في الرأس.
9ـ تساعد على تحسين تدفق الدم وتعالج تصلب الشرايين. تعالج الأمراض الجلدية خاصة مشكلة الحكة والجرب.
10ـ تفيد في علاج البواسير الجلدية.
11ـ تساعد على علاج مرض فقر الدم "الأنيميا".
12ـ تعالج التهابات الشعب الهوائية ومضادة لحساسية الربو الشعبي.
13ـ تخفي البثور في الوجه وتنظف البشرة والمعدة.
14ـ تعالج اليرقان "الصفار " الكبدي وتنشط عمل الكبد والمرارة.
15ـ تمنع الإصابة بأمراض وأورام القولون الهضمي وكذلك فهي طاردة للديدان المعوية بكل أنواعها.
16ـ تستخدم كصبغة للشعر إذ تعطيه اللون الأسود إذا خلطت بالحناء.
17ـ تفيد في إدرار البول وتنظيف الكلى والمسالك البولية من الترسبات والالتهابات البكتيرية والأملاح الزائدة.
18ـ تقوي عضلة القلب وتحسن عمله. 19ـ تزيد إفراز السوائل في الأمعاء ومسهلة للصفراء والسوداء و قد تساعد على محاربة السمنة وإنقاص الوزن الزائد، لكن هذه الفائدة بحاجة إلى المزيد من الأبحاث العلمية لإثباتها.[١] تُعالج أمراض الطفح الجلدي والتهابات الجلد؛ كحبّ الشباب والأكزيما الناتجة عن تَراكم المادة الصفراوية في المرارة والكبد والأمعاء الدقيقة، كما تُعالج الجرب والحكة.[٦] تُعالج اليرقان "الصفار" الكبدي وتنظّم عمل الكبد والمرارة.[٦] تقي من سَرطان القولون والمُستقيم الناتج من الإمساك المزمن.[٦] تُعالج اضطِرابات الجهاز الهضمي وتليّن الأمعاء وتعالج الإمساك؛ حيث تُعدّ علاجاً موقّتاً أو قصير الأجل لعلاج الإمساك، فقد تمّت الموافقة عليها من قِبل إدارة الغذاء والدواء (بالإنجليزية: FDA) كعلاج للإمساك للبالغين والأطفال فوق عمر العامين.[١] تُنظّف الجهاز الهضمي والأمعاء، وتفرّغها من الطعام استعداداً لبعض العمليّات كعملية تنظير القولون.[١] تُعدّ من أفضل المليّنات؛ لأنّ مفعولها يبدأ في القولون حيث يتم تتحلّل موادها الفعالة بواسطة البكتيريا الموجودة في القولون، وعليه فإنها لا تؤثّر على وظائف المعدة والأمعاء الدقيقة المنوطة بامتصاص الغذاء.[٥] تخلص الجهاز الهضمي من الغازات إذا ما تمّ خلطها مع الأعشاب الطاردة للريح كالنعناع والشمر.[٥] طريقة استخدام عشبة السنامكي تُستعمل عشبة السنامكي مغليةً أو منقوعةً أو على هيئةِ أقراصٍ أو كبسولات أو تحاميل، أو على شكل منقوع معد من الأوراق ، ويتم شربه للاستفادة من فوائده، كما يُمكن أن تتوفر على شكل سائل، وهي متوفرة في الصيدليّات وفي محلات الأغذية الصحية. من الطّرق المُتعارف عليها لاستهلاك عشبة السنامكي والاستفادة من خصائصها الملينة هي تناول نصف ملعقة صغيرة من سائل أو مُستخلص عشبة السنامكي، أو تناول كبسولة السنامكي التي تحتوي على تراكيز 50-100 مليغرام من المواد الفاعلة، لكن الكثير من الناس يُفضّلون استهلاكها على شكل منقوع، ولحل مشكلة طعمها غير المستساغ، يتم خلطها مع غيرها من الأعشاب لتعديل النكهة.[٥] يُمكن الحصول على شاي عشبة السنامكي على شكل أكياس جاهزة للاستهلاك في الأسواق، لكن يُمكن تحضير منقوع عشبة السنامكي في المنزل عن طريق نقع أوراقها في الماء المغلي مدّة 10 دقائق تقريباً، أو عن طريق نقع أوراقها في الماء البارد مدةً تتراوح بين 10-12 ساعة، ومن طرق الإعداد المقترحة أيضاً هي غلي 100 غرام من أوراق عشبة السنامكي في الماء، مع إضافة 5 غرامات من الزنجبيل الطازج المقطع إلى شرائح، وتغطيته وتركه مدة 15 دقيقة، ومن ثم تصفيته وشرب مغلي السنامكي ساخناً.[٥] كل الطرق المختلفة لاستهلاك عشبة السنامكي السابق ذكرها تستغرق من 6-12 ساعة حتى يبدأ مفعولها بالظهور، والمتمثل بزيادة تقلّصات البطن، وتليين البراز وطرده خارج الجسم، لذا ينصح باستهلاكها قبل النوم للحصول على الفوائد المرجوّة في الصباح عند الاستيقاظ.[٥] لتحقيق الفائدة المرجوة من عشبة السنامكي في علاج الإمساك، يُنصح بأخذها على شكل أقراص معروفة المحتوى، حيث يُنصح بأخذ:[١] 17.2 ملغ يومياً من قِبَل البالغين والأطفال من عمر 12 عاماً فما فوق، بحيث لا تزيد الجرعة عن 34.4 ملغ لليوم الواحد. 8.5 ملغ يومياً للأطفال تحت عمر 12 عاماً. 17 ملغ يومياً من قِبَل كبار السن. 28 ملغ يوميّاً للمرأة التي تُعاني من إمساك ما بعد الولادة، على أن يتم استهلاكها مرّتين في اليوم بعد أن تُقسم الكمية على جرعتين منفصلتين متساويتين. احتياطات مهمّة عند استهلاك عشبة السنامكي على الرغم من فوائد عشبة السنامكي إلا أن هناك بعض الاحتياطات الواجب اتباعها عند استهلاكها ومنها ما يأتي:[٥] ينصح بعدم شرب عشبة السنامكي لأكثر من سبعة أيام متتالية. ينصح بعدم شرب عشبة السنامكي من قبل النساء الحوامل أو المرضعات. ينصح بعدم شرب عشبة السنامكي للأطفال تحت سن 12 سنة. ينصح باستهلاك عشبة السنامكي باعتدال وإذا دعت الحاجة لذلك، لذا يُمنع استهلاكها يومياً أو بشكل دائم. إذا استمر حدوث الإمساك أو كان الإمساك مزمناً ينصح باستشارة الطبيب وطلب التدخّل الطبي وعدم الاعتماد على استهلاك عشبة السنامكي باعتبارها وسيلةً طبيعية مانعة للإمساك. يمنع من استهلاك عشبة السنامكي في بعض الحالات المرضية كانسداد الأمعاء، ومرض كرون، والتهاب القولون التقرحي، ومشكلة البواسير، أو قرحة المعدة. ينصح باستشارة الطبيب إذا كان الشخص يُعاني من مشاكل في القلب؛ لأنّ عشبة السنامكي قد تتداخل مع استهلاك بعض أدوية القلب كمدرّات البول، مما يؤدي إلى استنزاف مفرط لعنصر البوتاسيوم من الجسم. ينصح دائماً بالبدء بجرعةٍ صغيرة من عشبة السنامكي لفحص استجابة الجسم لها.
Commentaires: 0
Enregistrer un commentaire